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Es werden Posts vom Dezember, 2009 angezeigt.
Mein Weihnachtsbaum vor der Praxis.

Von der Spannung zur Entspannung

Das Wort Entspannung enthält das Wort Spannung.   Auslöser für diese Spannung in unserem Körper ist Stress. Stress kommt aus dem Englischen und bedeutet Druck. Es ist der Zustand dem wir unseren Körper aussetzen, wenn wir in erhöhter Leistungsbereitschaft stehen. Stress kann durch verschiedene körperliche und seelische Reize ausgelöst werden. Beispiele sind Probleme im beruflichen und privaten Bereich, Krankheiten, Wärme- oder Kältereize. Wir überfordern unseren Körper mit Situationen und Einflüssen. Im Zeitalter der Medien setzen wir unseren Körper einem so genannten Dauerstress aus. Computer, Internet, Fernsehen, Radio u.s.w. überfordern unser Gehirn und dieses sendet kleine Warnsignale aus. Stress verläuft in drei Phasen: Phase: Alarmreaktionsphase . In dieser Phase kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen. Der Blutzuckerspiegel ist erhöht, Herzschlag und Blutdruck steigen und dadurch ergibt sich eine vermehrte Durchblutung. Phase: Wide

Praxisinfo 07.12.09

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